Нет сил заниматься сексом

Много и часто мы говорим о том, как важна для человека сексуальная жизнь. Но как быть, если в течение дня на секс просто не хватает сил? Что тебя утомляет? Работа, учеба, спортивный клуб, дети? А может быть все это сразу? Несложно поверить в то, что к вечеру ты с трудом добираешься до постели. И сексом чаще всего занимаешься лишь во сне. 

B начале… 

Ты встречаешь человека, увлекаешься, влюбляешься. Жизнь начинает вращаться вокруг одного желания: узнать как можно больше о нем и о его теле, которое так манит своей новизной. Но в определенный момент для вас становится привычным засыпать вместе. Примерно тогда же секс становится частью вечернего туалета – вы занимаетесь им в постели, перед тем как отойти ко сну. И тогда же усталость и дневные заботы начинают вымещають сексуальное желание. А в голове одно: с нами что-то не то. 

Количество, а не качество 

Главное не паниковать! Все в норме. "Чем больше секса, тем лучше" – одно из самых распространенных человеческих заблуждений. Просто настал такой этап ваших отношений, когда пора начать задумываться о качестве, а не о количестве. Ведь период, когда тебе удавалось заняться сексом "раз в неделю, если повезет" прошел. Партнер всегда под рукой. Ну так и хватит подстраиваться под выдуманный тобой же стереотип. Вы – пара. Вам и карты в руки. 

Спонтанный секс 

"Спонтанный секс – залог успеха". Вот еще один из самых распространеных мифов. Представь, что отпуск, который ты планировал в течение последних 3-х месяцев, был бы спонтанным. Стал бы он от этого лучше? Вовсе не обязательно. А скорее всего – это был бы неудачный отпуск. 

Конечно, спонтанный секс – это радость неожиданности, страсть и новизна. Но успех гарантирован только в том случае, если место действия – пустынный пляж (песчаный, а не галечный!), а время действия - отпуск (его середина, а не начало или конец!). Во всех остальных случаях воспоминания о спонтанном сексе - это неудобный стол, мужчина, думающий о том, что "вот, черт, думал ведь побриться с утра", и женщина: "Как бы этак встать (сесть, лечь, извернуться), чтобы он не заметил, что у меня дырка на чулке". 

Ну и стоит ли рисковать, учитывая твою нехватку времени и сил? Еще древние китайцы писали в своих трактатах о любви: "Планы рождают ожидание. А ожидание рождает возбуждение". Поверь, они знали, о чем говорили. 

Возможно, тебе пора вставить эротический вечер в твое расписание на неделю. Не смейся! Преимущество запланированного секса уже в том, что ты можешь обеспечить себе максимум сексуальной уверенности: вовремя приняв душ и надев то, что полагаешь наиболее подходящим для такого случая. Но самое главное - это возможность общения друг с другом в течение несколько дней. Не забывайте: ожидание рождает возбуждение. 

Начните говорить 

Тело привыкает к воздержанию. Именно поэтому так трудно бывает снова начать заниматься любовью после многонедельного перерыва. А заставить себя после утомительного трудового дня – практически невозможно. И воздержание затягивается, и тело все реже напоминает об отсутствии сексуальной жизни. Тут поневоле забудешь, что секс – это в первую очередь наслаждение, а не "то, чем все нормальные люди занимаются как минимум (вставьте нужное число) раз в неделю". Но вот исследования, регулярно проводимые зарубежными учеными, показывают, что люди, регулярно занимающиеся сексом, выглядят и чувствуют себя более здоровыми и – как это ни парадоксально! – более отдохнувшими. Во время секса – говорят деятели науки – в мозг поступают импульсы, уменьшающие состояние тревоги и стресса. Да и для здоровья длительное воздержание совсем не полезно. Так что, как говорится в известном анекдоте: надо, батенька, себя заставлять. 

Последнее дело в такой ситуации – насиловать вас обоих, заставляя себя заниматься сексом, а партнера - принимать участие в твоих грустных потугах. Все гениальное, как всегда, просто: начните говорить. Разговаривайте с партнером о том, что вам нравится в сексе, раскройте ему ваши воплотимые фантазии. Почему бы не созвониться во время рабочего дня, чтобы немного поговорить? О сексе. Скорее всего, ваша встреча вечером будет теплой и страстной. Даже если у обоих был очень тяжелый день. 

Не тратьте время даром 

Время, которое вы вдвоем тщательно спланировали, не должно пропасть даром. Конечно, главное расслабиться и получить максимум удовольствия. Помните: думая о том, как надо ходить, недолго и упасть. Но некоторые моменты все же стоит учесть. 

Основной момент, способный подпортить любой секс – миф о том, что партнеры должны ласкать друг друга одновременно. Попробуй одной ладонью хлопать себя по голове, а другой в это время гладить свой живот. Если и получилось, то не сразу, а начни сосредоточиваться на чем-то одном, тут же начнешь сбиваться. Занимаясь одновременными ласками, мы задаем нашему телу значительно более сложную задачу: доставить удовольствие партнеру, одновременно наслаждаясь его прикосновениями. Всем, кто хоть раз попытался исполнить акробатический этюд под названием "поза 69", известно, что она приносит больше удовольствия на видео, чем в собственном исполнении. 

Раз и навсегда уясните, что одновременность хороша только в синхронном плавании, и наслаждайтесь поочередно. Вы специально изыскивали время для секса – так получите удовольствие сполна. 

И главное, что от вас требуется - понять, что все проблемы, скорее всего, в голове. Так что, скорее наметьте дату!