| В избранное   | Стартовая  
Дворец статей.


ДВОРEЦ
СТАТEЙ

dvorec.ru » ПАРАД СТАТЕЙ »



     ПАРАД СТАТЕЙ
     Последние поступления
     Говорят, что...
     Виртуал, Hi-Tech
     Пикантные подробности
     Бизнес, карьера, деньги
     Откровения
     Шоу-обозреватель
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Каламбур, ералаш
     Юморительное чтиво
     Web обзоры
     Любовь и отношения
     Психология
     Школа жизни, советы
     Дом и семья, дети
     Здоровый образ жизни
     Вокруг света
     Досуг и отдых
     Непознанное
     Философия
     Ералаш
     Секс-новости
     Москва
     Авто мир
     Приятного аппетита
     Пикап (pickup)
     Обустройство, ремонт, уют
     Хозяйке на заметку
     Культура, искусство, истор.
     Братья наши меньшие
     6 соток, дача, сад
     Джиповодство
     Растения
     Спортзал
     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     ПАРАД СТАТЕЙ
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     ДОМОВОДСТВО
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Яндекс.Метрика

Раздел:     

<< Предыдущая статья | В раздел | Последние публикации | Следующая статья >>


Раздел: «Школа жизни, советы, обучение»

Отправить ссылку другу/подруге  


Как убрать негативное влияние нашего мозга на достижение целей?


Как убрать негативное влияние нашего мозга на достижение целей?

«Наши мысли материальны», — 12 лет назад услышал эту фразу из фильма «Секрет», а спустя несколько месяцев появились первая книга и коллаж мечты. Время шло, но реальность не спешила меняться: визуализации, аффирмации — всё шло в дело, но значимых изменений не было.

Некоторые мечты сбывались, но большая их часть не дошла до состояния целей и осталась без шанса реализоваться. В дальнейшем я осознал, что не был готов к новой жизни с картинок: в теле был очень сильный, практически ощущаемый стресс.

Например, на очередном бизнес-семинаре я записывал цель: «доход 1000000 рублей», — а у меня внутри захватывало дух, потели ладони и кружилась голова от страха. Спустя годы я разобрался с тем, что же было со мной.

Их величество Мозг

Чтобы понять, что происходит с нами во время планирования серьёзных целей, давайте обратимся к нашей физиологии, в частности, к работе нашего мозга.

Доказанный факт, что в нашей голове их сразу три, работающих независимо друг от друга: рептильный, лимбическая система и неокортекс.

  • Рептильный — отвечает за самосохранение нас, как особи: пока нашей жизни ничего не угрожает — он спит.
  • Лимбический — отвечает за весь эмоциональный спектр чувств.
  • Неокортекс — отвечает за мысли, способность анализировать и другие осознанные действия.

Из вышеперечисленного нас интересует лимбический мозг, давайте разберёмся подробнее. Итак, чего желает лимбическая система: радоваться жизни, отдыхать, получать удовольствие, любить и, конечно, вкусно поесть. Чего не желает: обучаться, развиваться, строить и выполнять планы. И если вдруг мы начинаем ставить цели, планировать достижение целей и развиваться через внедрение в жизнь новых привычек, лимбическая система начинает бороться с этим.

Представьте, ребёнку показывают, как правильно чистить зубы, а он начинает убегать, кричит, закрывает рот руками и т. д. Он не хочет учиться новому и старается по максимуму этого избежать. То же происходит в нашем теле: мозг создаёт стресс, который должен остановить наше желание меняться. На войне, как известно, все средства хороши: всплывают негативные установки, прошлый неудачный опыт свой или друзей, социальное давление, боязнь показаться неудачником и т. д. Этот список огромен и у каждого свой. Будьте уверены, наше мудрое тело помнит и хранит информацию о каждом поражении, и сумеет правильно «подсказать», что так делать не надо, ведь жили же хорошо и спокойно.

Важно понять, что как только мы начинаем думать об изменениях, наше тело по команде лимбического мозга запускает программу-вирус, разрушающую наше намерение и желание вводить в жизнь привычки успешного человека.

Выходит, что стресс в теле возникает ещё на этапе мыслей, то есть мы только подумали, а нам уже блок на реализацию наших идей. ⠀ Здесь может быть всё, что угодно: желание зарабатывать большие деньги, создать новые отношения, помириться с родителями, заняться спортом, отправиться в путешествие и т. д. — везде, где подразумевается работа над собой, мозг будет ставить преграды и заслоны.

А теперь вернёмся к первой фразе моей статьи: «Наши мысли материальны». Мозг, как машина, готов реализовывать всё, на чём мы фокусируемся больше всего, но как же он может претворить в жизнь то, чего сам не хочет и от чего в теле создаётся сильный стресс?

Мозг рассуждает: я мыслю об изменениях, а мне уже стрессово, а что будет, если это действительно произойдёт? И он не пускает в жизнь наши мечты, не находит нужных вариантов развития событий, при которых наши цели станут реальностью. Ему так спокойнее и надёжнее, его можно понять.

В результате вместо прыжка вперёд мы остаёмся на месте или внедряем привычки в жизнь со скоростью, на которую лимбический мозг готов пойти.

Наука в помощь

Но, как я писал выше, есть выход из подобной ситуации. На сегодня существуют различные практики по высвобождению стресса: в психологии, коучинге, кинезиологии (знания китайской медицины), через медитации и т. д.

Как это работает? Вы захотели денег, много денег — в теле на эту мысль появился стресс: он может быть вызван различными первопричинами, начиная от «богатым быть опасно, все богачи — воры и убийцы», до банального неудачного прошлого жизненного опыта, когда вы остались с большими долгами и тяжело возвращались обратно. Наше мудрое тело никогда не будет материализовывать такую цель, так как уже от одной мысли вам не по себе внутри.

На сеансе у специалиста вам убирают стресс в теле на нужную цель, и теперь у вас внутри гармоничное принятие этой мысли и ничего не мешает материализоваться ей во внешнюю жизнь.

Важно понять, что двигаться к цели вам всё равно придется самим, само по себе богатство на вашу голову не свалится.

Представьте, у вас новый автомобиль — это ваш потенциал, впереди банк, в котором у вас открыт счёт — ваша цель. Прежде чем открыть машину, вы не верите, что это машина ваша (низкая самооценка).

Следующий шаг: поверив, что вы достойны, начинаете рассуждать, смогу ли я ехать на ней (а вдруг у меня не получится, что соседи скажут, если я сразу врежусь куда-то или вообще не смогу завести машину).

Следующий шаг: изучив устройство авто, пройдя обучение с инструктором (прибавили экспертности), вы садитесь и начинаете движение, доезжаете до перекрёстка, там горит красный сигнал светофора (ваша негативная установка, что быть богатым — опасно для семьи). И так далее, далее, далее…

Часть этих терзаний и откладываний «на потом» называют прокрастинация. Естественно, проделав работу над собой — осознав и проработав негативные психологические установки, страхи и комплексы, — вы обязательно доедете до цели. Но куда экологичнее и комфортнее поработать со специалистом и достичь этой же цели в более ресурсном состоянии и наполненности.

А для тех, кто хочет начать действовать прямо сейчас, ловите лайфхак — как перехитрить лимбический мозг:

1. Раз он боится значимых изменений, меняемся маленькими шагами — не загадывайте миллион через год, загадайте плюс 10% к своему доходу в этом месяце.

2. Раз он не понимает, для чего ему меняться, ярко объясните ему, что он получит, когда вы приобретете новые навыки и привычки (покажите бонусы: более вкусная еда, комфортная езда, эксклюзивная одежда и т. д.).

3. Благодарите себя даже за самые маленькие изменения и победы — и он поймёт, что меняться не только нестрашно, но и приятно. ⠀

Будьте здоровы и успешны!

Автор: Apтeм Heчaeв
Просмотров страницы: 127





Тема завершена

<< Предыдущая статья | В раздел | Последние публикации | Вверх | Следующая статья >>












Популярные статьи

Как избавиться от порчи
Как избавиться от порчи



Формирование самооценки
Формирование самооценки



Почему мы пересылаем «письма удачи»?
Почему мы пересылаем «письма удачи»?



Профориентация. Как помочь ребёнку выбрать профессию?
Профориентация. Как помочь ребёнку выбрать профессию?



Можно ли избавиться от навязчивых мыслей?
Можно ли избавиться от навязчивых мыслей?









| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413