| В избранное   | Стартовая  
Дворец статей.


ДВОРEЦ
СТАТEЙ

dvorec.ru » ПАРАД СТАТЕЙ »



     ПАРАД СТАТЕЙ
     Последние поступления
     Говорят, что...
     Виртуал, Hi-Tech
     Пикантные подробности
     Бизнес, карьера, деньги
     Откровения
     Шоу-обозреватель
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Каламбур, ералаш
     Юморительное чтиво
     Web обзоры
     Любовь и отношения
     Психология
     Школа жизни, советы
     Дом и семья, дети
     Здоровый образ жизни
     Вокруг света
     Досуг и отдых
     Непознанное
     Философия
     Ералаш
     Секс-новости
     Москва
     Авто мир
     Приятного аппетита
     Пикап (pickup)
     Обустройство, ремонт, уют
     Хозяйке на заметку
     Культура, искусство, истор.
     Братья наши меньшие
     6 соток, дача, сад
     Джиповодство
     Растения
     Спортзал
     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     ПАРАД СТАТЕЙ
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     ДОМОВОДСТВО
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК


Яндекс.Метрика

Раздел:     

<< Предыдущая статья | В раздел | Последние публикации | Следующая статья >>


Раздел: «Психология»

Отправить ссылку другу/подруге  


Чем аутотренинг лучше молитвы и чем молитва лучше аутотренинга?


Чем аутотренинг лучше молитвы и чем молитва лучше аутотренинга?

Позаимствовав из книги Рихарда Авенариуса «Критика чистого опыта» термин «доминанта», Алексей Алексеевич Ухтомский с 1911 года разрабатывал важное учение, которое десять лет спустя было оформлено в виде доклада и книги «Доминанта как рабочий принцип нервных центров».

То, что наиболее важно, растет и крепнет за счет подавляемого менее важного. «Вновь приходящие волны возбуждения в центрах будут идти по направлению главенствующего сейчас очага возбуждения», и в нем суммируется вся поступающая энергия. Доминанта легко возбуждается, возбуждение это стойкое (инертное). Доминанта очень легко растормаживается и собирает множество ощущений в единое целое.

Если человек хочет достигнуть какого-либо успеха, он постоянно напоминает себе о том, какого успеха может достичь. Это может быть образ, легко возникающий перед мысленным взором, может быть и название, за которым стоит какое-то обобщенное понятие. Кто-то хочет богатства и представляет себя развалившимся на кожаном диване, а кому-то нужна гармония, и ничто не представляется, разве что фон светлый.

Представление подобно молитве в образах. Молитва – это создание стойкой доминанты. Доминанта собирает энергию, и это само по себе способно творить чудеса. Молитва атеиста – такое же многократное повторение, как и молитва верующего, такое же на первый взгляд создание доминанты, и называется оно «аутотренинг».

В молитве очень много от общения. Аутотренинг техничен.

В молитве ценно личное обращение к тому, кто бесконечно мудрее. Аутотренинг – это собственная мудрость момента, зафиксированная в словесной формуле. Замечу для ясности, что «классический» аутотренинг с убеждением себя в теплоте и тяжести рук, ног, век я в этой статье не рассматриваю, но называю аутотренингом автоматическое и полуавтоматическое повторение фраз, подобных девизам и мотиваторам.

Молитву произносят «страстно вопияше», хотя иногда холодно отчитывают (и чем так, лучше никак). Аутотренинг – это спокойствие и уверенность в том, что все будет в силу рациональных причин, надо лишь себя при его помощи держать в должной готовности.

Вместе с аутотренингом, молитвой можно рассматривать медитацию. Йоги советуют прежде, чем медитировать, хорошо начитаться. Тогда медитация, которая подобна безмыслию, будет мышлением наивысшего уровня. Без шелухи слов, без привходящих эмоций.

Что поставить выше – молитву, медитацию, аутотренинг? Ответа нет, потому что и медитация может быть тупым сидением, и аутотренинг может быть, по сути, страстной молитвой. В реальности сильнее то, чему вы обучились у мастера. И если мастером был психотерапевт, то аутотренинг обладает преимуществами. Если мудрый священник, то, без сомнения, надо молиться, а не медитировать или заниматься аутотренингом.

А если кажется, что все одинаково и возможно, и трудно?

Тогда так: о жизненном, эмоциональном, по-доброму связанном с людьми, детьми, чувствами – молитва. Она же об укрощении бренных страстей. О целеполагании, о стремлениях, об упорстве, о карьере – аутотренинг. О мироустройстве, о вечном и бесконечном – медитация. О здоровье – настрои Сытина. Это самовнушение более богатое, чем аутотренинг, и более рациональное, чем молитва. Возможно, для каждой области жизни есть или будут созданы такие, как у Сытина, настрои. И хорошо бы их самим творить, минимально опираясь на внешние подсказки.

Самовнушение имеет силу независимо от названия способа, которым человек пытается управлять собой. Но молитва – это когда подразумевается серьезнейшая и беспредельная помощь извне. Что может значительно изменять эффективность создания доминанты. Потому давайте набирать опыт аутотренинга, от него переходить к молитве, а молитву творить со всеми лучшими свойствами медитации, или с беспредельностью высших философских идей, или – просто, как молитву.

P.S. Написав эту статью, я решила сполна применить теорию на практике. Написанное вполне соответствует моим знаниям, убеждениям и вере, но практически почти не используется. Сколько же можно знать и не делать!

Я стала повторять десятки раз то, что мне нужно от себя и от жизни. Рисовать картины, то есть визуализировать желаемое. Появилась уверенность, что все будет и что все будет хорошо.

Ощущение было приятное, и я добавила страстные обращения к высшим силам и к тому Богу, который мне знаком и дорог с детских лет. Ощутимо прибавилось гармонии. Многие решения стали даваться намного легче. Это же не я решаю, это мне свыше дано.

Прошло некоторое время, и жизнь заметно изменилась. Но если бы в лучшую сторону! Все то, что раньше делалось умом и волей, оказалось безнадежно запущено!

Стали вспоминаться старые цитаты, например, про опиум для народа. В один поистине прекрасный день я назвала найденный душевный покой экспериментом и решила, что пора его завершить.

Вместо рисования картинок – краткий волевой посыл и действие. Взамен страстного взывания – рисование логических схем и четкие выводы.

Разум может заводить в дебри, но это не повод от него отказываться. Молитва отлично врачует душу, но нет нужды врачевать здоровое.

Автор: Eлeнa Epмoлoвa
Просмотров страницы: 255





Тема завершена

<< Предыдущая статья | В раздел | Последние публикации | Вверх | Следующая статья >>












Популярные статьи

День работников гидрометеорологической службы России
День работников гидрометеорологической службы России



Час Земли
Час Земли



Всемирный день театра
Всемирный день театра



День войск национальной гвардии России
День войск национальной гвардии России



Какие три правила помогут похудеть?
Какие три правила помогут похудеть?









| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413