| В избранное   | Стартовая  
Дворец статей.


ДВОРEЦ
СТАТEЙ

dvorec.ru » ПАРАД СТАТЕЙ »



     ПАРАД СТАТЕЙ
     Последние поступления
     Говорят, что...
     Виртуал, Hi-Tech
     Пикантные подробности
     Бизнес, карьера, деньги
     Откровения
     Шоу-обозреватель
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Каламбур, ералаш
     Юморительное чтиво
     Web обзоры
     Любовь и отношения
     Психология
     Школа жизни, советы
     Дом и семья, дети
     Здоровый образ жизни
     Вокруг света
     Досуг и отдых
     Непознанное
     Философия
     Ералаш
     Секс-новости
     Москва
     Авто мир
     Приятного аппетита
     Пикап (pickup)
     Обустройство, ремонт, уют
     Хозяйке на заметку
     Культура, искусство, истор.
     Братья наши меньшие
     6 соток, дача, сад
     Джиповодство
     Растения
     Спортзал
     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     ПАРАД СТАТЕЙ
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     ДОМОВОДСТВО
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Яндекс.Метрика

Раздел:     

<< Предыдущая статья | В раздел | Последние публикации | Следующая статья >>


Раздел: «Виртуал, Hi-Tech»

Отправить ссылку другу/подруге  


Как избавиться от компьютерной зависимости?


Как избавиться от компьютерной зависимости?

И вот время уже далеко за полночь, а вы еще сидите и наблюдаете что-то в мониторе, будто там сосредоточены секреты всего мироздания… Работы полно, но компьютер поедает большую часть вашего времени… Узнаёте себя? Тогда эта статья для вас.

Я долго думал, как лучше всего изложить такую важную информацию, и пришел к выводу, что она должна быть пошаговой, так как за один присест такую проблему не решить. Итак, начинаем!

1 шаг
В течение этого дня вам нужно написать список всех дел, которые вам необходимо сделать. Это может быть работа на день, какие-то проекты на неделю или на весь месяц. Посчитайте, сколько же времени на это потребуется и сравните с количеством часов, проведенных вами за компьютером.

2 шаг
Интернет, ICQ, социальные сети – это, конечно, хорошо, но существует поговорка: «Делу – время, потехе – час». Поставьте себе определенный лимит часов на пользование компьютером. Не стоит это время сокращать фантастическим образом. Например: с 8 часов тупого сидения за компьютером до 1 часа в сутки перестроиться практически невозможно. Ставьте цели пореалистичнее, ставьте тот лимит, который вы выдержите, и постепенно улучшайте результаты.

3 шаг
Садясь за компьютер, можете поставить себе будильник, чтобы не забывать про лимит времени. Можно действовать ещё строже: ставить таймер в системе компьютера, который автоматически выключит ваш компьютер по истечению заданного вами времени.

4 шаг
Осознайте, что компьютер пожирает ваше драгоценное время. Для этого проведите небольшой расчёт: если вы сидите за компьютером примерно 5 часов в сутки, то в неделю это 35 часов, соответственно в месяц – 140 часов, ну а в год – 1680 часов, что равно 70 суткам! 2,5 месяца в буквальном смысле вычёркиваются из реальной жизни и переходят в виртуальную. Думаю, что после такого подсчета вы осознаете пагубность компьютерной зависимости.

5 шаг
Поставьте на ваш рабочий стол обои-«установки». Вот несколько вариантов:
– За окном обалденная графика…
– Когда компьютер мне мешает делать что-то, это – зависимость.
– Я борюсь за дни своей жизни, которые когда-то съедал компьютер.

6 шаг
Каждый день, когда вы хотите заняться сёрфингом в Интернете, компьютерной игрой, задавайте следующие вопросы: «Зачем мне это? Обогатит ли меня это?» Если ваш ответ отрицательный, просто откажитесь от такого занятия.

7 шаг
Обозначьте и напишите в краткой форме, что действительно вам нужно от Интернета и компьютера. Повесьте этот список на стену и старайтесь ему следовать, чтобы ваш компьютер был вашим помощником, а не хозяином.

8 шаг
Подумайте о вашем здоровье. Компьютер вредит комплексно: портит зрение, вызывает недосыпание, раздражительность, усталость и стресс, способствует неправильной осанке. Подумайте, готовы ли вы заплатить такую цену.

Заключение
В этой статье я познакомил вас с методами борьбы с компьютерной зависимостью и рассказал о том, как пагубно влияет компьютер на вас и на ваше здоровье. Искренне надеюсь, что вы сможете побороть эту зависимость и будете наслаждаться прекрасной не виртуальной жизнью!

Автор: Aккy Биcимбaeв
Просмотров страницы: 263





Тема завершена

<< Предыдущая статья | В раздел | Последние публикации | Вверх | Следующая статья >>












Популярные статьи

Отчего на дорогах возникают пробки?
Отчего на дорогах возникают пробки?



Что делать, если сорван голос?
Что делать, если сорван голос?



Кризис среднего возраста. Экзамен на зрелость
Кризис среднего возраста. Экзамен на зрелость



Как стать богатым и независимым
Как стать богатым и независимым



Тайна зелёных бумажек
Тайна зелёных бумажек









| Блог портала | Администратор | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413