| В избранное   | Стартовая  
Дворец статей.


ДВОРEЦ
СТАТEЙ

dvorec.ru » ПАРАД СТАТЕЙ »



     ПАРАД СТАТЕЙ
     Последние поступления
     Говорят, что...
     Виртуал, Hi-Tech
     Пикантные подробности
     Бизнес, карьера, деньги
     Откровения
     Шоу-обозреватель
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Каламбур, ералаш
     Юморительное чтиво
     Web обзоры
     Любовь и отношения
     Психология
     Школа жизни, советы
     Дом и семья, дети
     Здоровый образ жизни
     Вокруг света
     Досуг и отдых
     Непознанное
     Философия
     Ералаш
     Секс-новости
     Москва
     Авто мир
     Приятного аппетита
     Пикап (pickup)
     Обустройство, ремонт, уют
     Хозяйке на заметку
     Культура, искусство, истор.
     Братья наши меньшие
     6 соток, дача, сад
     Джиповодство
     Растения
     Спортзал
     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     ПАРАД СТАТЕЙ
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     ДОМОВОДСТВО
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Яндекс.Метрика

Раздел:     

<< Предыдущая статья | В раздел | Последние публикации | Следующая статья >>


Раздел: «Здоровый образ жизни»

Отправить ссылку другу/подруге  


Как сохранить зрение?


Как сохранить зрение?

В наш век стремительно развивающихся информационных технологий глаза для многих людей становятся теми органами, от нормального функционирования которых зависит многое. Отсюда страх и даже паника, возникающие при ухудшении зрения.

К счастью, часто подобные проблемы бывают вызваны простым переутомлением или недостатком витаминов. Ниже изложены четыре способа воздействия на зрение, которые могут оказаться вам полезными.

Давайте глазам отдых


Мышцы, которые поворачивают глазные яблоки и которые изменяют кривизну хрусталика, устают. Во время напряженной работы им необходима передышка.

Можно просто посидеть несколько минут с закрытыми глазами. Чтобы помочь расслабиться именно мышцам хрусталика, нужно переводить взгляд на удаленные объекты. Это могут быть облака, дома на горизонте, машины внизу.

Попробуйте массаж


К закрытым глазам приложить ладони. Сначала легонько потираем. Затем несильно нажимаем на сами глазные яблоки. И отпускаем. Важно не допускать болевых или неприятных ощущений. Как дополнительный приятный бонус, все получат разные картины-видения. Можно их рассматривать – увлекательное занятие.

Женщинам подобный массаж можно делать после снятия макияжа.

Упражнения для глаз


Делайте их под настроение. Хотя бы раз в день.

Круговые вращения глаз по часовой стрелке и против нее, 5-7 вращений в одну сторону, столько же в другую, 3-4 подхода.

Взгляд влево, затем вправо, 7-10 раз, 2-3 подхода.

Взгляд на переносицу, затем на кончик носа, 7-10 раз.

Естественно, последовательность, количество раз и подходов каждый подбирает для себя индивидуально.

Употребляем витамины


Многие сталкивались с тем, что зрение «садится». То есть ухудшается. Это проявляется в том, что изображение рассматриваемых объектов становится расплывчатым. Иногда возникают рези в глазах, слезотечение. Случается светобоязнь.

Одной из причин этого явления может быть нехватка в организме витамина А. Изменить ситуацию в лучшую сторону в этом случае просто. Офтальмолог обязательно посоветует вам не лениться делать салат из моркови. Она богата каротином, который в нашем организме превращается в тот же витамин А.

Сделать такой салат – проще простого. Для этого берем морковку, лучше выращенную своими руками, чтобы иметь гарантию, что в организм не попадут разные пестициды. Как вариант – купить на рынке или в набирающих нынче популярность магазинах органических продуктов.

Затем корнеплоды тщательно моем и чистим. Потом натираем на терке. Можно добавить чеснок, приправу для моркови по-корейски, растительное масло. Для детей – просто капаем чуть-чуть масла и посыпаем сахаром.

Весь этот процесс занимает 20-30 минут. Через 2-3 дня, если причина была в гиповитаминозе, зрение восстановится.

Можно, конечно, купить витамины в аптеке – это дело личного выбора. Однако, если в первом случае передозировка маловероятна (разве что кожные покровы пожелтеют), то в случае с искусственно созданными аналогами такое вполне возможно.

И еще. Если у вас воспаление слизистой оболочки органов зрения, болевые ощущения в области глаз, резкое ухудшение зрения – немедленно обращайтесь к врачу-окулисту.

Автор: Oлeг Пpoкoпeнкo
Просмотров страницы: 34





Тема завершена

<< Предыдущая статья | В раздел | Последние публикации | Вверх | Следующая статья >>












Популярные статьи

Древний Аркаим: загадки аномальной крепости
Древний Аркаим: загадки аномальной крепости



Легенда о 12 животных китайского зодиака
Легенда о 12 животных китайского зодиака



Чем опасны женские измены?
Чем опасны женские измены?



Каста Жрецов. Что такое интуиция
Каста Жрецов. Что такое интуиция



Разрыв отношений, или Почему мужчины пропадают?
Разрыв отношений, или Почему мужчины пропадают?









| Блог портала | Администратор | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413