| В избранное   | Стартовая  
Дворец статей.


ДВОРEЦ
СТАТEЙ

dvorec.ru » ПАРАД СТАТЕЙ »



     ПАРАД СТАТЕЙ
     Последние поступления
     Говорят, что...
     Виртуал, Hi-Tech
     Пикантные подробности
     Бизнес, карьера, деньги
     Откровения
     Шоу-обозреватель
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Каламбур, ералаш
     Юморительное чтиво
     Web обзоры
     Любовь и отношения
     Психология
     Школа жизни, советы
     Дом и семья, дети
     Здоровый образ жизни
     Вокруг света
     Досуг и отдых
     Непознанное
     Философия
     Ералаш
     Секс-новости
     Москва
     Авто мир
     Приятного аппетита
     Пикап (pickup)
     Обустройство, ремонт, уют
     Хозяйке на заметку
     Культура, искусство, истор.
     Братья наши меньшие
     6 соток, дача, сад
     Джиповодство
     Растения
     Спортзал
     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     ПАРАД СТАТЕЙ
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     ДОМОВОДСТВО
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Яндекс.Метрика


Подпишись на рассылки по
e-mail новостей сайта




Мужчина VS Женщина
ЗаПикапь
Путеводитель по жизни

Спортзал



Тренируем мышцы рук и груди

Народная мудрость (которую, кстати, никогда не помешает поставить под сомнение) гласит: за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь. Может быть, в некоторых ситуациях это и так, но только не в случае упражнений из нашей новой фитнес-инструкции, которые одновременно помогут вам обзавестись худыми руками и укрепить мышцы груди. К зиме все посетительницы фитнес-центров и поклонницы домашних...

Читать далее...
Тренируем мышцы рук и груди

Спорт не для меня? Обзор бюджетных спортивных помощников

Знакомы ли вы лично с человеком, посещающим тренажерный зал в течение нескольких лет? Я видела таких и могу за них только порадоваться. Но, к сожалению, не всегда и не у всех есть возможность посещать тренажерный зал. Множество причин, таких как, например, нехватка времени на дорогу, нежелание покидать квартиру и попросту лень, мешают заняться собой. Вот здесь на помощь приходят занятия спортом...

Читать далее...
Спорт не для меня? Обзор бюджетных спортивных помощников

Как поддерживать форму, не тратя времени? Фитнес для занятых

Нам хочется быть красивыми и хорошо развитыми, гармонично двигаться, иметь крепкое здоровье. Но повседневная жизнь перечисленных качеств не требует – а значит, наш образ жизни не способствует их развитию. Приходится специально выделять время для тренировок, что не так просто при современном ритме жизни. Как мы занимаемся физкультурой? Обычный график: два-три раза в неделю по полтора-два ч...

Читать далее...
Как поддерживать форму, не тратя времени? Фитнес для занятых

С чего начать работать над собой?

Так уж сложилось, что все в нашей жизни начинается в понедельник. Увлечения, идеи, планы всегда готовы подождать. И в погоне за более подходящим временем зачастую забывается уже сама причина ожидания. Это явление великолепно демонстрирует знаменитая установка «похудеть к лету». Даже существует бесконечное множество мемов, анекдотов и шуток про девочку, которая, наконец, начала качат...

Читать далее...
С чего начать работать над собой?

Как подтянуть живот и бедра?

Недовольство собственной фигурой присуще и мужчинам, и женщинам. Даже если вам удалось похудеть, не стоит отказываться от посещения спортзала. Красивая фигура делается именно там, никакие диеты не сделают живот и бедра подтянутыми. Как подтянуть живот и бедра так, чтобы фигура обрела формы, чтобы любая одежда выглядела как с иголочки, чтобы пребывание на пляже не вызывало желания закопаться в п...

Читать далее...
Как подтянуть живот и бедра?

Как стать владельцем тренажерного зала за пять минут?

Могут ли воображаемые тренажеры заменить в полной мере реальные «полновесные» тренажеры? Отвечу твердым «Да!». Более того скажу, что в некоторых случаях воображаемый тренажер даже гораздо эффективнее, чем реальный, так как может задействовать ту группу мышц, для которых тренажеры еще не изобрели и, возможно, изобретут еще не в скором будущем. Сила мысли Сила мысли пор...

Читать далее...
Как стать владельцем тренажерного зала за пять минут?

Что делать, если бег «не получается»?

Предположим, вам – или, если вы считаете себя слишком солидными для такого рода занятий, то тогда, к примеру, вашему ребенку, – надо быстро сдать зачет по бегу. Сдать-то надо, но вот никак не получается. Никак. Невзирая ни на какие тренировки! Что делать?.. А ведь есть для таких случаев один «секретный» тренировочный прием. Разумеется, для людей, в таких делах опытных, н...

Читать далее...
Что делать, если бег «не получается»?

Фитнес-клуб или домашние тренировки - что лучше?

До пляжного сезона осталось всего несколько месяцев, поэтому самое время подумать о фигуре. Те, кто не из ленивых, достают с полки кроссовки и спортивный костюм. Но тут встает вопрос: идти в фитнес-клуб или заниматься дома. У каждого из вариантов есть масса преимуществ и недостатков. Взвесив их, вы сможете принять верное решение. Оценим фитнес-клуб и домашние занятия по нескольким критериям. ...

Читать далее...
Фитнес-клуб или домашние тренировки - что лучше?

Как правильно бегать?

«Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай». Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу - далеко не каждый. Какая польза от бега? - Во время бега задействуются практически все мышцы нашего организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются. Здоровые мышцы – здоровые суставы. - Во время бег...

Читать далее...
Как правильно бегать?

Насколько эффективны фитнес-тренировки?

Хотя любая физическая активность лучше, чем бездействие, различные виды фитнес-тренировок обладают разной эффективностью. Главное при этом, пожалуй, даже не стиль занятий, а интенсивность физической нагрузки на организм. Возможно, кто-то полагает вполне достаточной нагрузкой пролистать в фитнес-зале пару модных журналов, сидя на велотренажере. Однако очевидно, если после тренировки макияж девуш...

Читать далее...
Насколько эффективны фитнес-тренировки?

<  1  . . .  4  5  6  7  8  . . .  13  >













Популярные статьи

Древний Аркаим: загадки аномальной крепости
Древний Аркаим: загадки аномальной крепости



Почему женщины изменяют?
Почему женщины изменяют?



Легенда о 12 животных китайского зодиака
Легенда о 12 животных китайского зодиака



Супружеская верность не случайна? Любовь-морковь и прочие эксперименты
Супружеская верность не случайна? Любовь-морковь и прочие эксперименты



Чем опасны женские измены?
Чем опасны женские измены?









| Блог портала | Администратор | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413