| В избранное   | Стартовая  
Дворец статей.


ДВОРEЦ
СТАТEЙ

dvorec.ru » ПАРАД СТАТЕЙ »



     ПАРАД СТАТЕЙ
     Последние поступления
     Говорят, что...
     Виртуал, Hi-Tech
     Пикантные подробности
     Бизнес, карьера, деньги
     Откровения
     Шоу-обозреватель
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Каламбур, ералаш
     Юморительное чтиво
     Web обзоры
     Любовь и отношения
     Психология
     Школа жизни, советы
     Дом и семья, дети
     Здоровый образ жизни
     Вокруг света
     Досуг и отдых
     Непознанное
     Философия
     Ералаш
     Секс-новости
     Москва
     Авто мир
     Приятного аппетита
     Пикап (pickup)
     Обустройство, ремонт, уют
     Хозяйке на заметку
     Культура, искусство, истор.
     Братья наши меньшие
     6 соток, дача, сад
     Джиповодство
     Растения
     Спортзал
     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     ПАРАД СТАТЕЙ
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     ДОМОВОДСТВО
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК


Яндекс.Метрика


Подпишись на рассылки по
e-mail новостей сайта




Мужчина VS Женщина
ЗаПикапь
Путеводитель по жизни

Спортзал



Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом

Даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально заняться домашней программой тренировок, чтобы привести свое тело в хорошую физическую форму. Многие привыкли считать, что достичь идеальной для каждого весовой категории можно, регулярно посещая тренажерный зал, да еще и под руководством опытного тренера. Однако даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально зан...

Читать далее...
Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом

Что делает вашу тренировку малоэффективной? Уберите 6 причин и прогрессируйте!

Что может быть самым неприятным в тренировках кроме травм? Конечно, отсутствие прогресса. Мы ходим на занятия, как на работу, а силовые, показатели выносливость и мышечный рельеф никак не меняются. Это ужасно, учитывая, как порой много времени отнимает тренажерный зал или спортивная площадка. Сегодня я расскажу про шесть факторов, которые могут ощутимо портить результат ваших отношений со спорт...

Читать далее...
Что делает вашу тренировку малоэффективной? Уберите 6 причин и прогрессируйте!

В чем польза растяжки?

Начиная занятия фитнесом, некоторые не до конца понимают, в чем польза растяжки, и пренебрегают упражнениями такого рода. Действительно, если кардио— или аэробные тренировки направлены на то, чтобы сжечь лишние калории, то от неспешных упражнений на растяжку этого ждать не приходится. Так, может, и делать их нет необходимости? «Красивая и Успешная» расскажет сегодня о том, для...

Читать далее...
В чем польза растяжки?

Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале

Предлагаем тебе эффективное средство, поднимающее настроение на все 100% — тренировка, насыщающая организм гормонами счастья Тебе больше не понадобятся стимуляторы, эйфоретики и энергетики — избавляйся от них без малейшего сожаления. MEN’sLIFE предлагает тебе гораздо более эффективное средство, поднимающее настроение на все 100% — тренировка, насыщающая организм гормонам...

Читать далее...
Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале

Какие добавки нужно употреблять для быстрого роста мышц?

Если вы регулярно проводите время в спортивном зале, стремясь набрать мышечную массу, вам нужно обязательно принимать специальные добавки, которые ускорят достижение желаемого эффекта. Кератин – обязательная добавка любого культуриста Есть несколько ключевых правил, которые необходимо соблюдать любому спортсмену, работающему над развитием мышечной массы. Во-первых, тренироваться нужно ...

Читать далее...
Какие добавки нужно употреблять для быстрого роста мышц?

7 минут и 12 упражнений

Исследователи из Американского колледжа Спортивной медицины заявили, что сделать фигуру идеальной можно всего за 7 минут фитнеса в день. Специалисты составили программу, которая состоит из 12 упражнений, каждое из которых нужно ежедневно выполнять по 30–60 секунд. Часть упражнений – на разогревание тела, часть – на укрепление мышц, также в программу входят выпады, отжимания с ...

Читать далее...
7 минут и 12 упражнений

Как заниматься фитнесом интересно? Необычные направления.

Если бег в парке по утрам и жим гантелей в спортивном зале наскучил, то можно попробовать неординарные направления фитнеса. В настоящее время есть множество интересных подходов к тренировкам и направлений в спорте. Нужно просто выбрать что-то по вкусу. Рассмотрим несколько новых нетрадиционных видов фитнес-тренировок, о которых вы, возможно, еще не слышали. 1. Тренировки барре Тому, кто ...

Читать далее...
Как заниматься фитнесом интересно? Необычные направления.

Как правильно подтягиваться на турнике?

Нередко у людей, которые занимаются спортом, кроссфитом и другими видами физической культуры и у которых периодически случаются различные травмы, растяжения, ушибы и вывихи, возникает вопрос: как правильно подтягиваться на турнике — с поднятыми плечами или нет? В числе основных моментов: каким хватом правильно подтягиваться — широким или узким, прямым или обратным, чтобы п...

Читать далее...
Как правильно подтягиваться на турнике?

Чем полезно упражнение «Вакуум живота»?

Техника «Вакуум живота» активно применяется и в системе фитнес-тренировок, и бодибилдерами, и даже в йоге (в качестве дыхательного упражнения). Чем объясняется такая популярность вакуума, есть ли противопоказания для выполнения этого упражнения и может ли оно принести вред здоровью — об этом расскажется в статье. Суть упражнения «Вакуум живота»&n...

Читать далее...
Чем полезно упражнение «Вакуум живота»?

10 причин начать бегать

Бег – это идеальный, уникальный и бесплатный способ хорошо выглядеть, быть здоровым и жизнерадостным. Позитивное влияние бега несравнимо ни с чем иным. Также, бег является самым доступным видом физической нагрузки. Для того, чтобы бегать не нужно иметь специального дорогого снаряжения или места для занятий. Все, что тебе нужно – это кроссовки, спортивный костюм и улица. Практически три...

Читать далее...
10 причин начать бегать

<  1  2  3  4  5  6  . . .  27  >













Популярные статьи

Почему расстаются хорошие люди? «С тобой хорошо, но мне надо замуж!»
Почему расстаются хорошие люди? «С тобой хорошо, но мне надо замуж!»



Что лучше - аренда жилья или покупка?
Что лучше - аренда жилья или покупка?



Почему мужчины молчат?
Почему мужчины молчат?



Жизнь повернулась к вам спиной. Что же делать?
Жизнь повернулась к вам спиной. Что же делать?



7 портретов курильщика: определи свой тип и узнай, что поможет тебе бросить
7 портретов курильщика: определи свой тип и узнай, что поможет тебе бросить









| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413


Аренда офисных и торговых помещений Аренда помещений Даниловская мануфактура . Открывашка центр аварийного вскрытия. . У нас со скидками купить свитер женский всем без проблем.