| В избранное   | Стартовая  
Дворец статей.


ДВОРEЦ
СТАТEЙ

dvorec.ru » ПАРАД СТАТЕЙ »



     ПАРАД СТАТЕЙ
     Последние поступления
     Говорят, что...
     Виртуал, Hi-Tech
     Пикантные подробности
     Бизнес, карьера, деньги
     Откровения
     Шоу-обозреватель
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Каламбур, ералаш
     Юморительное чтиво
     Web обзоры
     Любовь и отношения
     Психология
     Школа жизни, советы
     Дом и семья, дети
     Здоровый образ жизни
     Вокруг света
     Досуг и отдых
     Непознанное
     Философия
     Ералаш
     Секс-новости
     Москва
     Авто мир
     Приятного аппетита
     Пикап (pickup)
     Обустройство, ремонт, уют
     Хозяйке на заметку
     Культура, искусство, истор.
     Братья наши меньшие
     6 соток, дача, сад
     Джиповодство
     Растения
     Спортзал
     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     ПАРАД СТАТЕЙ
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     ДОМОВОДСТВО
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Яндекс.Метрика


Подпишись на рассылки по
e-mail новостей сайта




Мужчина VS Женщина
ЗаПикапь
Путеводитель по жизни

Спортзал



Зачем в спортзале автомобильное колесо?

Мы уже не раз говорили о «тренажерах быстрого приготовления». А иногда спортивные снаряды и изготавливать не нужно, достаточно просто обзавестись подходящими (и ничего не стоящими!) предметами, без всяких переделок. Один из моих любимых снарядов — автомобильное колесо. Или покрышка от него, их использование идентично. Правда, ездить мы на них не станем. Покрышка или ...

Читать далее...
Зачем в спортзале автомобильное колесо?

Каковы особенности силовых тренировок с самодельными снарядами?

Как сделать простейшие подручные отягощения, мы уже знаем. Думаю, людям тренирующимся известны и способы их применения, то есть упражнения. По крайней мере, с классическими штангами, гирями, гантелями. Но снаряды «ручной работы», в отличие от «нормальных», нестандартны. Это и минус, и плюс одновременно. Минус — в неудобстве по сравнению с тренажёрами пром...

Читать далее...
Каковы особенности силовых тренировок с самодельными снарядами?

Народно-спортивный опыт: как сделать простые спортивные снаряды?

Чтобы не заниматься спортом, существует немало причин и множество поводов. Одни из основных — нехватка времени и дороговизна как занятий в спортклубах, так и спортинвентаря. О возможности полноценной замены клуба на домашние тренировки мы говорили не раз. А что делать тем, кому понадобились занятия на снарядах и тренажерах? По разным причинам: одним нужны тренировки определенного хар...

Читать далее...
Народно-спортивный опыт: как сделать простые спортивные снаряды?

Как подготовиться к занятиям боевыми искусствами?

К тренировкам в боевых искусствах приходят по-разному. Одни идут в ближайшую дворовую секцию, куда не нужно долго добираться. Другие ездить готовы, лишь бы стоимость устраивала. Третьи тоже готовы добираться полтора-два часа, поскольку твердо знают, что заниматься хотят именно этим и именно здесь. Есть еще одна категория единоборцев-неофитов — кто в силу личностной обстоятельнос...

Читать далее...
Как подготовиться к занятиям боевыми искусствами?

Комплекс упражнений для мужчин

С наступлением тёплого времени года состояние фигуры волнует не только прекрасный, но и сильный пол. Мужчинам похудеть и накачать мышцы легче: им помогает их гормональный фон. Но без настоящих мужских упражнений всё же никак! Скручивания + отжимания Тяжёлое упражнение для рук, груди и брюшного пресса Примите упор лёжа на прямых руках и ногах. Оторвите одну ногу от пола и подтяните колено ...

Читать далее...
Комплекс упражнений для мужчин

Виды отжиманий для тренировки нокаутирующего удара дома

Сегодня поговорим про лучшие виды отжиманий, которые можно использовать в абсолютно любой тренировке для улучшения силы удара и придания удару нокаутирующей мощи. Главное важно понимать, что с помощью таких отжиманий вы не научитесь боевым искусствам, отжимания идут лишь дополнение к тренировкам. Внимание: в данной публикации я никого и ни к чему не призываю, а все материалы показаны исключител...

Читать далее...
Виды отжиманий для тренировки нокаутирующего удара дома

Занятия спортом: как начать и не бросить?

Многие из нас задумываются о том, что с понедельника надо бы начать новую жизнь: заняться спортом, начать правильно питаться, ложиться спать до полуночи и не сидеть за компьютером все свободное время. Однако наступает очередной понедельник – и ничего в жизни не меняется. Конечно, мы всегда легко находим оправдание, почему именно в этот понедельник невозможно было начать жить по-новому, но...

Читать далее...
Занятия спортом: как начать и не бросить?

Чем общая физическая подготовка отличается от специальной?

Тренировка в большинстве секций единоборств включает разминку, часто совмещенную с общей или специальной физподготовкой. Чем они различаются? Общая физподготовка (ОФП) направлена на развитие общих физических качеств: силы, общей выносливости, ловкости, общей координации и т. д. Качеств, которые могут понадобиться каждому в обычной повседневной жизни. ОФП часто объединяют с разминкой и размин...

Читать далее...
Чем общая физическая подготовка отличается от специальной?

7 основных советов по набору мышечной массы

Эксперты предлагают несколько советов по силовой подготовке, результат не заставит себя ждать. Американский колледж спортивной медицины (АКСМ) и Американская ассоциация изучения сердечных заболеваний на физические нагрузки смотрят по-своему. Кроме обычной нагрузки на сердце поощряются регулярные упражнения с нагрузкой на каждую группу мышц не менее 2 раз в неделю. Сперо Карас, доктор медицин...

Читать далее...
7 основных советов по набору мышечной массы

Кoмплекc упpaжнений для мужчин

С наступлением тёплого времени года состояние фигуры волнует не только прекрасный, но и сильный пол. Мужчинам похудеть и накачать мышцы легче: им помогает их гормональный фон. Но без настоящих мужских упражнений всё же никак! Скручивания + отжимания Тяжёлое упражнение для рук, груди и брюшного пресса Примите упор лёжа на прямых руках и ногах. Оторвите одну ногу от пола и подтяните колено ...

Читать далее...
Кoмплекc упpaжнений для мужчин

<  1  2  3  4  5  6  . . .  19  >













Популярные статьи

Как завести отношения с мужчиной-тираном?
Как завести отношения с мужчиной-тираном?



Как закрасить царапину на автомобиле? Выкрасить и не выбросить
Как закрасить царапину на автомобиле? Выкрасить и не выбросить



Как выбрать межкомнатные двери?
Как выбрать межкомнатные двери?



Каким должно быть общение с солнцем?
Каким должно быть общение с солнцем?



Как водителю сохранить права? Предложение, от которого нельзя отказаться
Как водителю сохранить права? Предложение, от которого нельзя отказаться









| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413