Хотя абдоминальный жир однозначно образуется от избытка калорий — состав рациона также играет роль. Существующий объём информации говорит о том, что чрезмерное количество быстрых углеводов в питании, а также недостаток растительных жиров могут усугублять ожирение.
Типичные рекомендации, имеющее задачей убрать абдоминальный жир, строятся на увеличении количества клетчатки — а также н...
Правило «не есть после 6-ти» — весьма относительно. Всё зависит от режима дня, под него нужно и подстраиваться. Но есть еще одно спорное и тоже всем известное правило: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».
Честно сказать, я не знаю, что сие означает и откуда пошло. Особенно в части ужина…
Сразу предупреждаю: выскажу не вполне ...
Несколько простых, но полезных правил, следуя которым, можно существенно улучшить свое физическое и психологическое состояние, а также повысить продуктивность и бодрость в дневное время суток
От позы сна зависит состояние напряжения мышц, кровоснабжение органов и глубина дыхания. Важность качественного, полноценного отдыха нельзя недооценивать.
Американские научные работники решили вывести н...
Существует несколько способов измерения температуры тела, каждый из которых имеет свои преимущества и ограничения. Вот несколько из них, включая некоторые из самых точных методов.
Ректальное измерение. Этот метод заключается в вставке термометра в прямую кишку. Он считается одним из самых точных способов измерения температуры, поскольку термометр находится близко к центральной температуре тела....
На тот факт, что женщины чем-то отличаются от мужчин, первыми обратили внимание поэты. «У женщины другой порядок слов. У женщины другой порядок снов», – констатировал Евтушенко. «Ты – женщина, ты – ведьмовский напиток!» – воскликнул Брюсов.
Как всегда, всех запутала сама женщина, сообщив: «Я и лошадь, я и бык. Я и баба, и мужик». «Ну и бог с ними, – отмахнулись врачи. – Они такие, приспичит – и в...
Ну что же, господа. Вот и закончилась зима, пора готовиться к лету, к захватывающим путешествиям и бурным приключениям. Само собой, и к пляжному периоду. Многие люди задумываются в весенний период о рационе своего питания. Что есть, чтобы скинуть лишние пару килограммов? Что есть, чтобы чувствовать себя энергичней и бодрей?
Для многих из нас не секрет, что именно весной мы получаем первые дары от...
Люди всегда боялись наступления старости. Лишь в последние годы мы узнали, что ее можно надолго отодвинуть. Вполне научными методами
Что традиционно отвечают в поликлиниках бабушкам в ответ на жалобы на сердце или суставы? «Что вы хотите – возраст!» Отвечают столь убедительно, что бабушки верят и благодарят бога за те дни, когда у них ничего не болит.
Но в 1993 го...
Одна из самых распространенных болезней современного общества – это так называемый синдром хронической усталости. Им болеет практически половина человечества, задумайтесь только, какой огромный это масштаб! Что же вызвало такое повальное распространение данного синдрома? В чем его причина? И почему люди так ему подвержены?
Давайте рассмотрим эти и другие важные вопросы, чтобы понять, как не подда...
Ученые из Аризонского университета и университета Франклина Пирса (США) назвали лучшее время для тренировок в целях снижения веса. Исследование приводит журнал Women's Health.
В ходе эксперимента было выявлено, что наиболее эффективно похудение проходило у испытуемых, занимающихся спортом в промежутке между семью и девятью часами утра. Выяснилось, что участники исследования из этой группы п...
Мнения по этому вопросу у диетологов разные. Чаще всего мы запиваем еду по банальной привычке. По обычаю после трапезы люди пьют чай со сладостями. Выдающийся американский диетолог Герберт Шелтон считал, что питье воды во время или после еды ослабляет действие слюны на пищу. Слюна человека начинает процесс переваривания пищи еще во рту, а если мы запиваем еду, слюна разбавляется водой, и этот этап...
7423413245623413
